水分取れていますか?

水分取れていますか?

今日は、青空広がるいいお天気!暑くなりそうですね。

暑くなると、気をつけねば!っと一番に思うのが「熱中症」こまめな水分補給を心がけていかねばいけません。

あともう一つ…水分不足になると集中力を下げる影響が大きいそうです。体内から2%の水分が失われると記憶力が悪くなり、ホルモンの不均衡が起こるそうです。1時間~2時間にコップ1杯の水を補給するだけで、知的能力を高めて集中力が持続するようになるので、水分は適度に取るように心がけるといいそうです。

熱中症対策と知的能力を高めるためにも、大人も子どもも、水分を上手に取るように心がけるといいですね。

今日も、素敵な一日にしてください♡


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